Pohyb a řeč · Praha
Pohyb, u kterého se vám uleví. Mluvení, které dětem půjde.
Jsem Sofie. Dospělým pomáhám najít cestu zpět do vlastního těla, k pohybu, u kterého se vám uleví a zklidníte se. Dětem pomáhám s předškolní přípravou a jistotou v mluvení. Klidně, s citem a tempem, které vám sedne.
S čím přicházíte?
Klikněte na to, co vám je nejblíž.
Move: pohyb pro dospělé
Individuální cvičení podle toho, co vaše tělo potřebuje. Podíváme se, kde to vázne, a najdeme pohyb, u kterého se vám uleví.
Více o Move
Kdo jsem
Sofie Stránská
Sama jsem si prošla chronickými bolestmi ze skoliózy. Cesta z nich mě naučila tělu naslouchat a přivedla mě k práci, kterou dnes dělám. Propojuji pohybové lekce a osobní trénink, pilates a jógu s výživovým poradenstvím.
Celý můj příběh
Sama jsem si prošla bolestí. Právě proto vím, jak moc pomůže, když u toho někoho máte.Sofie · Move & Talk Studio
Tři klidné kroky
- 1
Ozvěte se
Napište mi nebo zavolejte, s čím přicházíte. Krátce se domluvíme a najdeme termín, který vám sedne. První konzultace je zdarma.
- 2
Poznáme se
Sejdeme se online, nebo osobně v Praze 8 či Praze 9. V klidu společně zjistíme, co tělo nebo řeč potřebuje a čím je dobré začít.
- 3
Jdeme na to
Dostanete plán podle vašich potřeb a scházíme se, jak vám to vyhovuje. Na konci spolupráce máte navíc osobní manuál.
Co říkají klienti
Jsem šťastná, že jsem do toho s tebou šla. Změnilo mi to život a konečně se cítím skvěle.
Dva světy, jedno studio
Když se záda ozývají a cvičení nepomáhá
Individuální cvičení podle toho, co vaše tělo potřebuje. Podíváme se, kde to vázne, a najdeme pohyb, u kterého se vám uleví.
- Bolavá záda, krk a klouby
- Cvičení i při skolióze a oslabených zádech
- Špatné držení těla a ztuhlost
- Návrat k pohybu bez strachu
Aby mluvení šlo snadno
Řečová prevence a předškolní příprava. S dětmi pracuji hravě a bez tlaku, jejich tempem. Před nástupem do školy podpořím pozornost, motoriku a jistotu v mluvení.
- Předškolní příprava a školní zralost
- Pozornost, motorika, řečová prevence
- Hravě, bez slz a tlaku
- Tempem vašeho dítěte
Ať jde o tělo, nebo o řeč, spolu najdeme cestu, která vydrží.Move & Talk Studio · Praha
Pro ženy, které to s tělem myslí vážně
Online program na 30 dní
Osobní vedení, plán na míru a podpora po celý měsíc, abyste se v těle cítila líp a cvičení konečně dávalo smysl. Začínáme konzultací zdarma.
Více o programu
Cviky na doma pro vaše záda
Nechte mi e-mail a pošlu vám sadu jednoduchých cviků, které zvládnete i bez pomůcek a které vám můžou ulevit.
První konzultace je zdarma
Napište mi, s čím přicházíte, a domluvíme termín, který vám sedne.